Selasa, 18 September 2018

Jeli Gamat dan Asam Lambung

Tags

Jeli Gamat membantu mengatasi Asam Lambung. Untuk meredakan nyeri lambung Jeli gamat bisa jadi salah satu solusinya, Jeli Gamat memberikan rasa nyaman sesaat setelah dikonsumsi. Konsumsi 3x2 sendok makan bagi anda yang memiliki masalah lambung. Jeli Gamat dari ekstrak teripang emas aman dikonsumsi oleh anak-anak hingga lansia. Manfaatnya tidak hanya untuk meredakan gangguan lambung tetapi juga membantu meregenerasi sel menjadi sehat.

Gangguan Asam Lambung Yang Berlebih


Gangguan lambung banyak jenisnya dari asam lambung, hingga luka lambung. Apapun jenisnya tetap saja jika sudah muncul dapat menganggu aktifitas harian. Ternyata makanan berperan dalam mempengaruhi naiknya asam lambung, atau justru sebaliknya yang ramah bagi lambung. Info sehat ringkas kali ini mengulas asam lambung, jenis makanan dan jeli gamat.

Jeli Gamat dan Asam Lambung


Berikut beberapa jenis makanan penyebab asam lambung naik yang sebaiknya dihindari:

• Gorengan
Gorengan atau makanan yang digoren paling mudah dan relatif banyak disuka, namun sayangnya ini termasuk makanan penyebab asam lambung naik. Kandungan lemaknya yang tinggi dapat menyebabkan refluks asam lambung ke kerongkongan.

• Daging berlemak
Daging berlemak termasuk makanan penyebab asam lambung, sebab daging dengan kandungan lemak tinggi biasanya berada lebih lama di dalam perut. Inilah yang merangsang produksi asam lambung. Jika tetap ingin mengonsumsi daging, buanglah bagian lemaknya dan konsumsilah hanya satu kali seminggu, untuk mengurangi risiko naiknya asam lambung.

• Makanan pedas
makanan pedas juga merupakan makanan penyebab asam lambung naik. memicu perut mulas dan sensasi terbakar pada bagian dada. Kurangilah makanan yang mengandung cabai atau lada. Namun, akan lebih baik jika tidak mengonsumsinya sama sekali.

• Cokelat
Cokelat mengandung tinggi lemak dan kokoa yang menyebabkan refluks. Kandungan theobromine dan kafein pada cokelat juga menyebabkan refluks. Sebenarnya cokelat hitam (dark cokelat) mengandung lebih sedikit zat-zat penyebab refluks tersebut. Namun, agar lebih aman, sebaiknya hindari dahulu sampai benar-benar terbebas dari risiko asam lambung.

• Minuman bersoda
Minuman soda dan minuman berkarbonasi lain, mengandung gelembung gas yang akan membuat lambung meregang. Tekanan dari gelembung-gelembung ini juga menyebabkan asam lambung naik. Selain itu, soda bersifat asam, sehingga semakin menambah risiko naiknya asam lambung.

Makanan ramah lambung


Sedangkan maknaan yang ramah untuk lambung dapat dikonsumsi , mudah didapat mudah dikonsumsi dan aman tidak menyebabkan asam lambung naik.

• Sayuran
Selain rendah lemak, sayuran juga dapat mengurangi asam lambung. Pilih sayuran hijau seperti brokoli, mentimun, kembang kol, dan sayuran berwarna hijau lainnya

• Oatmeal
Oatmeal dapat menyerap asam sehingga mengurangi gejala refluks. Tidak mengherankan, sebab oatmeal adalah gandum utuh yang merupakan sumber serat.

• Jahe
Jahe memiliki sifat antiradang alami, sehingga dapat mengurangi rasa nyeri akibat peradangan di dalam lambung. Campurkan irisan jahe pada minuman atau rebus jahe pada minuman yang Anda buat, lalu konsumsilah agar perut terasa lebih nyaman.

• Putih telur
Pilih protein berupa putih telur, sebab bagian ini rendah lemak dan tidak berisiko menimbulkan nyeri ulu hati akibat asam lambung naik. Sebaliknya, hindari kuning telur yang mengandung tinggi lemak karena dapat memicu gejala refluks.

• Lemak sehat
Tidak semua lemak itu jahat. tubuh pun memerlukan lemak untuk menjalankan fungsinya dengan baik. Pilih makanan yang mengandung lemak sehat, seperti alpukat, kacang kenari, minyak wijen, dan minyak zaitun.


EmoticonEmoticon